Über Bewegung mit sich selbst in Kontakt kommen. Aufmerksam werden für die eigenen Impulse,Möglichkeiten, Grenzen. Für die eigenen Bedürfnisse in Bezug auf Aktivität und Ruhe. Für Signale von Über- oder Unterforderung. Aus Elementen von u.a Yoga, Aikido, Sensory Awareness und Entspannung kann Meditation in Bewegung entstehen. Diese Gruppe ist geeignet für Sie, wenn es ihr […]
Monat: Dezember 2018
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Informationsabend am Dienstag, 15. Januar 2019 – 8-Wochen-Kurs ab 05.02.2019
Der Kurs basiert auf dem Pogramm mbsr – mindfulness based stress reduction, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat–Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt wurde. “Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ vermittelt eine effektive Selbsthilfemethode. Heute wird es in Kliniken und Gesundheitszentren in aller Welt mit viel Erfolg eingesetzt. Stress ist eine komplexe körperliche und psychische Reaktion, die uns bei körperlichen und geistigen Herausforderungen […]
Achtsamkeits-Woche am See vom 21. Januar – 25. Januar 2019
MBSR – mindfulness based stress reduction – zum Einsteigen und Auffrischen Heute, wo so viel von Selbstoptimierung und Burnout die Rede ist, ist uns bereits vieles in Bezug auf Stress und Stressbewältigung bewusst. Warum gelingt es uns dann nicht besser, es im Arbeitsalltag umzusetzen? In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, fällt es oft nicht leicht, […]
Wer innehält, erhält von innen Halt vom 6. Mai – 10. Mai 2019
Innehalten – Welches Tun & Lassen fördert Selbstfürsorge Montag, 6. Mai 2019 – Freitag, 10. Mai 2019 im Bildungs- und Exerzitienhaus Elkeringhausen – als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt – Ein Angebot zum Innehalten für Menschen, die z.B. in Bereichen der medizinischen Versorgung, der rechtlichen Beratung, der sozialen Begleitung, im Verkauf oder im Service arbeiten, die durch […]