Innehalten – Welches Tun & Lassen fördert Selbstfürsorge Montag, 19. Juni 2023, 15:00 Uhr – Freitag, 23. März 2023, 13:15 Uhr im Bildungs- und Exerzitienhaus Elkeringhausen – als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt – 500,00 € (einschließlich Übernachtung & Verpflegung), als Bildungsurlaub anerkannt Ein Angebot zum Innehalten für Menschen, die z.B. in Bereichen der medizinischen Versorgung, […]
Autor: admin2
Bewegungswoche am See in Sundern-Langscheid vom 25. April – 29. April 2022 und vom 4. – 8. Juli 2022
Bewegungswoche am See Bewegungstraining und Walking zum Einsteigen und Auffrischen Bewegung ist für den Erhalt von Gesundheit wesentlich. Ausdauertraining in der Natur und Entspannungsübungen gelten als besonders effektiv, um Stress zu bewältigen und um einem Burnout langfristig vorzubeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen unser Erfahrungswissen: sich auf den Weg zu machen wird häufig belohnt mit der Ausschüttung […]
Achtsamkeits-Woche am See in Sundern-Langscheid vom 21. November – 25. November 2022
MBSR – mindfulness based stress reduction – zum Einsteigen und Auffrischen Heute, wo so viel von Selbstoptimierung und Burnout die Rede ist, ist uns bereits vieles in Bezug auf Stress und Stressbewältigung bewusst. Warum gelingt es uns dann nicht besser, es im Arbeitsalltag umzusetzen? In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, fällt es oft nicht leicht, […]
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Informationsabend am Dienstag, 15. Januar 2019 – 8-Wochen-Kurs ab 05.02.2019
Der Kurs basiert auf dem Pogramm mbsr – mindfulness based stress reduction, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat–Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt wurde. “Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ vermittelt eine effektive Selbsthilfemethode. Heute wird es in Kliniken und Gesundheitszentren in aller Welt mit viel Erfolg eingesetzt. Stress ist eine komplexe körperliche und psychische Reaktion, die uns bei körperlichen und geistigen Herausforderungen […]