Bewegungswoche am See in Sundern-Langscheid vom 25. Oktober – 29. Oktober 2021

Bewegungswoche am See

Bewegungstraining und Walking zum Einsteigen und Auffrischen

Bewegung ist für den Erhalt von Gesundheit wesentlich. Ausdauertraining in der Natur und Entspannungsübungen gelten als besonders effektiv, um Stress zu bewältigen und um einem Burnout langfristig vorzubeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen unser  Erfahrungswissen: sich auf den Weg zu machen wird häufig belohnt mit der Ausschüttung von Glückshormonen und mit Wohlbefinden. Wenn nur das Aufraffen nicht wäre, um eine gute Gewohnheit (wieder) zu etablieren. In einer Gruppe und mit guten Bedingungen fällt dies oft leichter.

Walking, ein moderates Herz-Kreislauf-Training, steigert Ausdauer und Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Schließlich erstellen Sie einen Plan, wie Sie individuell passende Bewegungseinheiten in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Bitte mitbringen:  Kleidung, die der Jahreszeit angepasst ist wie Sonnenschutz, Regenschirm, Regenhose, Regenjacke, Wander- oder Walkingschuhe etc. für die Aktivitäten, die draußen stattfinden. Falls Sie möchten, können Sie sich gerne Ihre Lieblingsdecke und warme Socken mitbringen.

301-110 / Imma Schäfer-Brühne
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee

Montag, 25.10.2021, 14:00 – Freitag, 29.10.2021, 14:30 Uhr
5 Termine / 42 Ustd. / 471,00 € / 579,00 € im EZ / 539,00 € im DZ;
Geben Sie bei Ihrer Onlinereservierung im Anmeldebereich unter Bemerkungen bitte Ihren Zimmerwunsch an. Entgelt inklusive Verpflegung.

Informationen zum Tagungshaus: www.bildungszentrum-sorpesee.de

Anmeldung über www.vhs-arnsberg-sundern.de

Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt.