Bewegungswoche am See in Sundern-Langscheid vom 28. September bis 01. Oktober 2020

Bewegungswoche am See Bewegungstraining und Walking zum Einsteigen und Auffrischen Bewegung ist für den Erhalt von Gesundheit  wesentlich. Ausdauertraining in der Natur und Entspannungsübungen gelten als besonders effektiv, um Stress zu bewältigen und um einem Burnout langfristig vorzubeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen unser  Erfahrungswissen: sich auf den Weg zu machen wird häufig belohnt  mit der Ausschüttung […]

Achtsamkeits-Woche am See in Sundern-Langscheid vom 02. November – 06. November 2020

MBSR – mindfulness based stress reduction – zum Einsteigen und Auffrischen Heute, wo so viel von Selbstoptimierung und Burnout die Rede ist, ist uns bereits vieles in Bezug auf Stress und Stressbewältigung bewusst. Warum gelingt es uns dann nicht besser, es im Arbeitsalltag umzusetzen? In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, fällt es oft nicht leicht, […]