meine Angebote

• Coaching – wenn Sie sich punktuelle Unterstützung dabei wünschen, Ihre Situation zu sortieren und mit Hilfe eines Blicks von außen Abstand gewinnen möchten. Mit diesem Abstand ist es erfahrungsgemäß leichter, wieder bei sich selbst anzukommen und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

• Therapie – wenn Sie sich längere Begleitung/Unterstützung wünschen in einer schwierigen Lebenslage oder Krise.
  • • Wenn Sie sich selbst besser verstehen lernen möchten, eingefahrene Muster von Gedanken oder in Beziehungen erkennen und verändern möchten.
    • Wenn Sie sich wieder mit sich verbinden möchten und Ihnen Ihre Selbst-Entwicklung am Herzen liegt.
    • In Bewegung kommen – In Bewegung Sein: wenn Sie sich in Ihrem Körper wieder mehr zu Hause fühlen möchten, sich besser spüren möchten, ihr Ausdrucksvermögen entwickeln wollen.

• Kurse und Seminare:
  • Informationen zu aktuellen Kursen und Seminaren finden Sie  hier
  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)
  • Wer innehält, erhält von innen Halt – zusammen mit meiner Kollegin Christine Scharlau
  • Innehalten – sich stärken – Ziele erreichen. Welches Tun und Lassen fördert Resilienz – in Zusammenarbeit mit Christine Scharlau.
  • Hinfallen – Aufstehen, Krönchen richten – Weitergehen. Zum bewußten Umgang mit dem Unvermeidlichen.
  • Innehalten in Zeiten beruflichen Umbruchs
  • Entspannen, Bewegen & Achtsamkeit: Angebote innerhalb des betrieblichen Gesundheitsmangements (BGM)
  • Ein Achtsamkeitstag
  • Achtsamkeitswoche am See
  • Bewegungswoche am See
  • Im Kreis und aus der Reihe tanzen – in Zusammen arbeit mit Rainer Schäfer
  • Mittwöchliches Innehalten – innerhalb des Spirituellen Sommers
  • Achtsamkeit & Aggression – in Zusammenarbeit mit meiner Kollegin Karen Maria Schmidt