Tun & Lassen gesund balancieren Montag, 21. September 2026, 14:00 Uhr – Freitag, 25. September 2026, 15:00 Uhr im Bildungs- und Exerzitienhaus Elkeringhausen – als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt. Sind Sie durch ihren persönlichen und beruflichen Alltag stark gefordert und wollen mehr Selbstfürsorge praktizieren? Gönnen Sie sich fünf Tage Zeit zum Innehalten. Dabei nehmen Sie […]
Wer innehält, erhält von Innen halt, vom 19. – 23. Juni 2023 in Winterberg-Elkeringhausen, zusammen mit Christine Scharlau
Innehalten – Welches Tun & Lassen fördert Selbstfürsorge Montag, 19. Juni 2023, 15:00 Uhr – Freitag, 23. März 2023, 13:15 Uhr im Bildungs- und Exerzitienhaus Elkeringhausen – als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt – 500,00 € (einschließlich Übernachtung & Verpflegung), als Bildungsurlaub anerkannt Ein Angebot zum Innehalten für Menschen, die z.B. in Bereichen der medizinischen Versorgung, […]
Bewegungswoche am See in Sundern-Langscheid vom 25. April – 29. April 2022 und vom 4. – 8. Juli 2022
Bewegungswoche am See Bewegungstraining und Walking zum Einsteigen und Auffrischen Bewegung ist für den Erhalt von Gesundheit wesentlich. Ausdauertraining in der Natur und Entspannungsübungen gelten als besonders effektiv, um Stress zu bewältigen und um einem Burnout langfristig vorzubeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen unser Erfahrungswissen: sich auf den Weg zu machen wird häufig belohnt mit der Ausschüttung […]
Achtsamkeits-Woche am See in Sundern-Langscheid vom 21. November – 25. November 2022
MBSR – mindfulness based stress reduction – zum Einsteigen und Auffrischen Heute, wo so viel von Selbstoptimierung und Burnout die Rede ist, ist uns bereits vieles in Bezug auf Stress und Stressbewältigung bewusst. Warum gelingt es uns dann nicht besser, es im Arbeitsalltag umzusetzen? In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, fällt es oft nicht leicht, […]
Bewegungsmeditation
Über Bewegung mit sich selbst in Kontakt kommen. Aufmerksam werden für die eigenen Impulse,Möglichkeiten, Grenzen. Für die eigenen Bedürfnisse in Bezug auf Aktivität und Ruhe. Für Signale von Über- oder Unterforderung. Aus Elementen von u.a Yoga, Aikido, Sensory Awareness und Entspannung kann Meditation in Bewegung entstehen. Diese Gruppe ist geeignet für Sie, wenn es ihr […]
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Informationsabend am Dienstag, 15. Januar 2019 – 8-Wochen-Kurs ab 05.02.2019
Der Kurs basiert auf dem Pogramm mbsr – mindfulness based stress reduction, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat–Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt wurde. “Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ vermittelt eine effektive Selbsthilfemethode. Heute wird es in Kliniken und Gesundheitszentren in aller Welt mit viel Erfolg eingesetzt. Stress ist eine komplexe körperliche und psychische Reaktion, die uns bei körperlichen und geistigen Herausforderungen […]
Achtsamkeits-Woche am See vom 21. Januar – 25. Januar 2019
MBSR – mindfulness based stress reduction – zum Einsteigen und Auffrischen Heute, wo so viel von Selbstoptimierung und Burnout die Rede ist, ist uns bereits vieles in Bezug auf Stress und Stressbewältigung bewusst. Warum gelingt es uns dann nicht besser, es im Arbeitsalltag umzusetzen? In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, fällt es oft nicht leicht, […]
Wer innehält, erhält von innen Halt vom 6. Mai – 10. Mai 2019
Innehalten – Welches Tun & Lassen fördert Selbstfürsorge Montag, 6. Mai 2019 – Freitag, 10. Mai 2019 im Bildungs- und Exerzitienhaus Elkeringhausen – als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt – Ein Angebot zum Innehalten für Menschen, die z.B. in Bereichen der medizinischen Versorgung, der rechtlichen Beratung, der sozialen Begleitung, im Verkauf oder im Service arbeiten, die durch […]
Entspannen, Bewegen und Achtsamkeit: Angebote innerhalb des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM)
Wenn Sie Interesse an einem Angebot haben, das auf Ihren Betrieb abgestimmt ist, wenden Sie sich bitte an mich. Gerne rufe ich Sie zurück. Kontakt
Bewegungswoche am See
Bewegungswoche am See Bewegungstraining und Walking zum Einsteigen und Auffrischen Bewegung ist für den Erhalt von Gesundheit wesentlich. Ausdauertraining in der Natur und Entspannungsübungen gelten als besonders effektiv, um Stress zu bewältigen und um einem Burnout langfristig vorzubeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen unser Erfahrungswissen: sich auf den Weg zu machen wird häufig belohnt mit der Ausschüttung […]