Über Bewegung mit sich selbst in Kontakt kommen. Aufmerksam werden für die eigenen Impulse,Möglichkeiten, Grenzen. Für die eigenen Bedürfnisse in Bezug auf Aktivität und Ruhe. Für Signale von Über- oder Unterforderung.
Aus Elementen von u.a Yoga, Aikido, Sensory Awareness und Entspannung kann Meditation in Bewegung entstehen.
Diese Gruppe ist geeignet für Sie, wenn es ihr Wunsch ist,
- sich besser zu spüren,
- den eigenen Stand(punkt) deutlicher wahrzunehmen
- Stärke und Kraft wiederzuentdecken
- zu mehr Ruhe zu finden
In dieser Übungsstunde, werden die eigenen Erfahrungen nicht reflektiert.