Archiv

Über Bewegung mit sich selbst in Kontakt kommen. Aufmerksam werden für die eigenen  Impulse,Möglichkeiten, Grenzen. Für die eigenen Bedürfnisse in Bezug auf Aktivität und Ruhe. Für Signale von Über- oder Unterforderung. Aus Elementen von u.a Yoga, Aikido, Sensory Awareness und Entspannung kann  Meditation in Bewegung entstehen. Diese Gruppe ist geeignet für Sie, wenn es ihr […]

Der Kurs basiert auf dem Pogramm mbsr – mindfulness based stress reduction, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat–Zinn an der  Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt wurde. “Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ vermittelt eine effektive Selbsthilfemethode. Heute wird es in Kliniken und Gesundheitszentren in aller Welt mit viel Erfolg eingesetzt. Stress ist eine komplexe körperliche und psychische Reaktion, die uns bei körperlichen und geistigen Herausforderungen […]

MBSR – mindfulness based stress reduction – zum Einsteigen und Auffrischen Heute, wo so viel von Selbstoptimierung und Burnout die Rede ist, ist uns bereits vieles in Bezug auf Stress und Stressbewältigung bewusst. Warum gelingt es uns dann nicht besser, es im Arbeitsalltag umzusetzen? In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, fällt es oft nicht leicht, […]

Innehalten – Welches Tun & Lassen fördert Selbstfürsorge Montag, 6. Mai 2019 – Freitag, 10. Mai 2019 im Bildungs- und Exerzitienhaus Elkeringhausen – als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt – Ein Angebot zum Innehalten für Menschen, die z.B. in Bereichen der medizinischen Versorgung, der rechtlichen Beratung, der sozialen Begleitung, im Verkauf oder im Service arbeiten, die durch […]

Wenn Sie Interesse an einem Angebot haben, das auf Ihren Betrieb abgestimmt ist, wenden Sie sich bitte an mich. Gerne rufe ich Sie zurück. Kontakt

Bewegungswoche am See Bewegungstraining und Walking zum Einsteigen und Auffrischen Bewegung ist für den Erhalt von Gesundheit  wesentlich. Ausdauertraining in der Natur und Entspannungsübungen gelten als besonders effektiv, um Stress zu bewältigen und um einem Burnout langfristig vorzubeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen unser  Erfahrungswissen: sich auf den Weg zu machen wird häufig belohnt  mit der Ausschüttung […]

In diesem Jahr innerhlab des Spirituellen Sommers zusammen mit meiner Kollegin Maria Köhne, Meschede am Sonntag, 24.Juni 2018, 10:00 – 17:00 Uhr in der Kompetenzschmiede in Schmallenberg-Heiminghausen, Heiminghausen 2a, Kosten: 90,00 € Außerdem finden 6 weitere Abende zum Thema Achtsamkeit statt zum Kennenlernen oder Auffrischen. Jeder Abend (1,5 Std.)ist , genau so wie der Achtsamkeitstag, […]

Wer innehält erhält von innen Halt – sich gesund erhalten Der Termin für das nächste Wochenendseminar in Hagen für Frauen nach Krebserkrankung, zusammen mit Christine Scharlau, findet statt am 3./4. August 2018. Bitte informieren Sie sich auf der Homepage der Selbsthilfegruppe Hagen.

Im Kreis & aus der Reihe tanzen Ruhige und fetzige Kreistänze von der Bretagne bis zum Balkan. Für Frauen und Männer, Singles und Paare, Jüngere und Ältere, Anfänger und Fortgeschrittene. Für alle, die Freude haben an Kreistänzen aus unterschiedlichen Kulturen, gerne öfter tanzen möchten, ohne einen festen Termin daraus zu machen, und für die, die […]

Der Termin für den nächsten Achtsamkeitskurs steht noch nicht fest. Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Der Kurs basiert auf dem Pogramm mbsr – mindfulnes based stress reduction -, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat–Zinn an der  Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt wurde. “Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ vermittelt eine effektive Selbsthilfemethode. Heute wird es in Kliniken und Gesundheitszentren in […]